Hinnasto -sivulta löydät kaikki hoidot ja niiden hinnat. Teen hoitoja sekä kotonani Toivalassa että muutamana päivänä kuukaudesta Studio Tempon tiloissa Kuopion keskustassa. Tempolla valikoimassa on vain osa hoidoista. Jos kaipaat apua hoidon valintaan lue Vinkkejä hoidon valintaan tai ota rohkeasti yhteyttä marja (@) luonnonmukaan.fi. Ajanvaraus Toivalaan ja Tempolle kätevästi nettiajanvarauksen kautta.
Lahja- ja sarjakortteja on saatavilla joko verkkokaupasta tai paperisina Toivalasta. Verkkokauppaan pääset ostoksille täältä >>
Hoitoajat Toivalassa arkipäivisin kello 09.00-12.00 välillä -10% listahinnoista käteisellä/kortilla maksettaessa, ei tarjoushinnat/lahjakortit/eduilla maksu. Katso kuukausittain vaihtuvat tutustumishoidot täältä >>
UUTTA!
FACEFORM MASSAGE – TERVEYDENHOIDOLLINEN PALVELU 45 MIN. 59,00€ (Norm 69,00€). 3 x SARJAKORTTI 150,00€ (NORM 185,00€) 31.3. ASTI LISÄNÄ 15 MIN. EXTRA NISKA-HARTIA SAMAAN HINTAAN!
Faceform Massage™️ on syväkudoshieronta, jossa tavoitteena on ylläpitää kudosten normaalia toimintaa, poistaa lihaskireyttä ja tukea faskiakudoksen liikkuvuutta. Terveydenhoidon ammattilaisen palveluna menetelmä perustuu länsimaalaisen lääketieteen mukaisiin fysiologisiin faktoihin ja uusimpiin tutkimustuloksiin valjastettuna klassisen syväkudoshierontaan. Terveydenhoidollinen Faceform Massage™️ on laillistetun terveydenhoidon ammattilaisen tuottama palvelu, jossa tavoitteena on lievittää kasvojen-, pään- ja niskan alueen kireyksiä ja kipuja. Palvelun voi maksaa Epassin, Smartumin tai Edenredin hierontaedulla. Aikaan sisältyvät tutkiminen ja kirjaukset. Tarjoushoidoista ei muita alennuksia! Tarjous on voimassa 31.5.2026 saakka. Faceform Massage Kuopio ja Siilinjärvi.
Tee ajanvaraus täällä tai jos haluat miettiä yhdessä sinulle sopivaa hoitoa, ota rohkeasti yhteyttä marja (@) luonnonmukaan.fi.
AKUPAINANTA: SHIATSU, MOKSAUS JA KUIVAKUPPAUS
Shiatsu on kiinalaiseen lääketieteeseen pohjaava, Japanissa kehitetty hoitomuoto, joka perustuu akupainantaan ja venytyksiin. Se on samaan aikaan sekä hoitava että rentouttava hoitomuoto. Shiatsu on myös matka, jonka aikana tunnustellaan omaa kehoa ja kuunnellaan kehosta nousevia tunteita. Jos et ole aiemmin käynyt shiatsussa, suosittelen ensimmäiseksi hoidoksi koko shiatsua. Lue lisää shiatsusta ja sen kontraindikaatioista täältä >>
Koko shiatsu 90 min. 75,00€
Osa shiatsu 60 min. 55,00€ (esim. niska-hartia, selkä, jalat, vatsa-ummetus)
Osa shiatsu 45 min. 45,00€ (tietty alue esim. jatkohoito tai lapset alle 12 v.)
Hoito tehdään mielellään puuvillaisten vaatteiden päältä lattialla futonilla. Tarvittaessa hoito voidaan tehdä myös hoitopöydällä. Toivalassa ja Studio Tempolla. Ei hyvinvointiedulla.
Kuiva-/liukukuppaus,korva-akupistehoito tai moksaus lisäpalveluna 15 min ja 15,00€/palvelu
Halutessasi voi yhdistää shiatsuun lisäpalveluna joko kuiva-/liukukuppauksen, korvasiemenet tai moksauksen (syvälämpö). Moksaus rentouttaa ja laukaisee lihasjännityksiä, liukukuppaus tehostaa aineenvaihduntaa ja lievittää kireyksiä. Korva-akupistehoito on erinomainen apu esim. akuutteihin kiputiloihin. Lue lisää hoidoista ja niiden kontraindikaatioista täältä >> Hoidot voidaan tehdä lattialla futonilla tai hoitopöydällä. Moksaus vain Toivalassa. Ei hyvinvointiedulla.
KLASSINEN HIERONTA
Klassinen hieronta, jossa voidaan tehosteena käyttää erilaisia hoitotekniikoita kuten triggereiden painelua, faskiarautoja, lämpöpakkauksia ja venytyksiä. Hieronta voidaan tehdä myös rentouttavana hierontana esim. lämpöpakkauksia käyttäen. Lue lisää hieronnasta >> Teen myös purentalihasten hierontaa (lue lisää hoidosta ja asiakaskokemuksista >>) sekä lymfanestekiertoa edistävää ja turvotusta poistavaa lymfahierontaa (lue lisää hoidosta ja asiakaskokemuksista>>).
Osahieronta 30 min. 35,00€, lapset alle 15 v., aikuisille jatkohoitona tai vain yksi akuuttialue esim. toinen olkapää/käsi
Osahieronta 45 min. 45,00€ / lymfahieronta tai purentalihashieronta 45 min. 50,00€
(esim. niska-hartia/pään alue, lymfassa kasvot tai toinen raaja, purentalihakset ulkoinen)
Puolihieronta 60 min. / lymfahieronta tai purentalihashieronta 60 min. 60,00€
(esim. jalat tai selkä ja kädet, lymfahieronnassa molemmat raajat tai kasvot ja kädet, purentalikaset sisältä ja ulkoa)
Kokohieronta 90 min. 75,00€ (koko keho kevyesti/selkä ja jalat/niskahartia, kädet ja pää)
Kokohieronta 120 min. 95,00€
Varatessasi aikaa, kirjoita hoitoon tulon syy. Lue lisää hoidosta ja asiakaskokemuksista >>
Lymfahieronnassa selkeissä esim. vamman jälkeisissä turvotuksissa paras hyöty saadaan hoitosarjalla ja tukisidoksilla. Tukisidokset lisäpalveluna ja osin ennalta sovitusti tarvikkeiden takia. Myös muissa hoidoissa paras tulos saadaan muutaman kerran hoitojaksolla.
Sarjahoidot kolmen kerran sarjana -10%, aikojen varaus ensimmäisen kerran yhteydessä. Huom! Hieronta-aikaan on varattu ensimmäiselle kerralle n. 10-15 min haastattelulle ja tutkimiselle. Klassiseen hierontaan (ei shiatsu/luontaishoidot/rentoutushoidot) maksuvälineenä käyvät myös hyvinvointiedut:
Huom! Tällä hetkellä teen hoitotyötä kotona ja hevosharrastuksen myötä, en voi taata täysin karvatonta kotia. Teen kuitenkin hierontaa, shiatsu-hoitoja ja liukukuppausta myös Kuopion keskustassa Studio Tempon tiloissa muutamana päivänä kuukaudesta. Ajanvaraus molempiin netissä.
RENTOUTTAVAT HOIDOT JA NEUVONTA
Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta 60 min. 55,00€
Syvärentouttava ayurvedinen pää- ja kasvohieronta on osa intialaista hoitoperinnettä. Hoidossa käsitellään päätä, kasvoja ja korvia lempeästi öljyn kanssa hieroen. Hoidon tavoitteena on elvyttää pään ja kasvojen verenkiertoa, laukaista jännitystiloja, helpottaa stressin ja kiireen tunnetta ja uniongelmia sekä ehkäistä päänsärkyjä. Hoidon jälkeen olo tuntuu virkeältä ja eloisalta ja iho kimmoisalta ja kauniilta. Huom! Ayurvedinen pää- ja kasvohieronta ei ole sama asia kuin intialainen päähieronta. Ei hierontaedulla.
Aromahieronta 75 min. 65,00€
Aromahieronnassa yhdistyvät kosketus ja eteeristen öljyjen hoitavat ominaisuudet. Eteeriset öljyt valitaan asiakkaan tarpeiden ja toivomusten mukaan ja ne sekoitetaan hierontaöljyyn. Hieronta voi valittavista öljyistä riippuen olla esimerkiksi joko lempeän rentouttava, energisoiva ja/tai verenkiertoa ja aineenvaihduntaa tehostava. Öljyt vaikuttavat meihin usealla tapaa; imeytymällä ihon tai keuhkojen kautta verenkiertoon ja menemällä nenän hajuepiteelin läpi aivoihin, joissa ne vaikuttavat tuoksumuistojen kautta psyykkisesti. Hieronnassa käytetään klassisen hieronnan otteita, sivelyä ja tarvittaessa myös akupainantaa. Katso hoidon esteet täältä >> Vain Toivalassa. Ei hierontaedulla.
Gua sha -kasvohieronnat 60 min. 55,00€ / 15 tai 30 min. lisäpalveluna 15,00/30,00€
Gua Sha kasvohieronnassa käsitellään rintakehä, niska-hartia-aluetta, kaula ja kasvot. Toiveesi mukaan painopisteenä voivat olla myös purentalihakset. Lisäksi käydään läpi muutamia kasvojen akupisteitä. Hoito tehdään kivisillä tai puisilla gua sha-välineillä.
Gua sha on kireyksiä avaavaa, nesteitä liikkeelle laittavaa ja rentouttavaa.
Voit varata lyhyemmän gua sha hoidon myös lisäpalveluna esim. hierontaan niska-hartia käsittely. Gua sha hoitoja ei voi maksaa hierontaedulla. Lue lisää gus shasta >>
Kuumakivihieronta 75 min. 65,00€
Kuumakivihieronnassa käytetään erikokoisia, kuumassa vedessä lämmitettyjä basalttikiviä, joita liu’utetaan hierovin liikkein öljytyllä iholla. Lisäksi kehoa hierotaan käsin hieronnan ottein. Lämpö lievittää kipua, tehostaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja laukaisee stressiä. Hoito tehdään hoitopöydällä paljaalle iholle. Katso hoidon esteet täältä >> Vain Toivalassa. Ei hierontaedulla.
Reiki 60 min./90min. 55,00€/75,00€
Reiki tarkoittaa universaalia rakkautta (Rei) ja elämän energiaa (Ki), joka ilmenee kaikessa elävässä. Japanissa alkunsa saanut reiki sopii rentoutumiseen, hyvinvoinnin sekä kehon ja mielen tasapainon edistämiseen, kipujen lievitykseen ja paranemisprosessin tukemiseen. Reikille ei ole vasta-aiheita eli se sopii kaikille. Reiki tehdään vaatteiden päältä ja käytän hoidossa myös kevyttä kosketusta. Hoitoaikaan sisältyvät alku- ja loppukeskustelut. Ei hierontaedulla.
Räätälöity hoito 75 min. 65,00€
Anna minun suunnitella tarpeisiisi sopiva hoito. Kerro mihin ongelmaan tai vaivaan haet apua ja rakennan sinulle hoidoistani sopivan yhdistelmän. Hoidossa pohjalla on aina lempeä hieronta johon voin yhdistää esim. lämpimän jalkakylvyn, lymfaavan kasvohieronnan tai rentouttavan päähieronnan, reikiä tai äänimaljojen lempeän soinnin.TAI
Räätälöi itse oma hoitosi!
Voit lisätä osaan hoidoista lisäpalveluja, jotka ovat kestoltaan 15/30 min ja hinnaltaan 15,00/30,00€. Rentouttavat hieronnat kategorian alta löydät myös pohjaksi sopivat rentouttavat hieronnat 45/60 min. Lisäpalveluja ovat: gua sha, liuku-/kuivakuppaus, moksaus, niska-hartiahieronta, korvasiemenet, oman voimatuoksun valmistus, yrttikääreet esim. kipeille nivelille ja äänimaljat. Kuhunkin hoitoon liitettävissä olevat lisäpalvelut näet ajanvarausjärjestelmässä varauksen yhteydessä. Näissä hoidoissa hierontaosuuden voi maksaa hierontaedulla, muut osuudet erikseen.
Yrttinyyttihieronta 75 min. 65,00€
Lempeä mieltä ja lihaksia rentouttava hoito, jossa kehoa hierotaan käyttäen öljyssä lämmitettyä yrttipakkausta ja hieronnan otteita. Käytän pakkauksissa sekä Frantsilan 11-yrtin seosta että keräämiäni rohtokasveja ja nyytit voidaan koota asiakkaan tarpeen mukaan. Kerro siis varatessa mihin haet apua ja mahdolliset allergiat. Hoito jättää kehoon lämpimän tunteen ja iho on hoidon jälkeen pehmeä ja kimmoisa. Hoito tehdään hoitopöydällä. Lue lisää yrttinyyttihieronnasta >> Vain Toivalassa. Ei hierontaedulla.
Äänimaljahoito 60 min. 55,00€ / parihoito 75 min. 75,00€
Äänimaljahoito on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Maljoja ja muita soittimia (koshi, sadekeppi) soitetaan kehon päällä ja sen ympärillä. Hoito sopii erinomaisesti esimerkiksi sinulle, joka kärsit stressistä tai uupumuksesta. Hoito voidaan tehdä myös parihoitona esim. pariskunnille tai ystävyksille.
Äänimaljat voidaan yhdistää myös muihin hoitoihin. Tällöin ne varataan 15 min lisäpalveluna. Palvelun hinta on 15,00€. Hoidon esteitä ovat epilepsia, raskaus, sydänsairaudet ja tahdistin, syöpä (ei jos todettu parantuneeksi), veritukokset sekä akuutit sairaudet kuten kuume ja flunssa. Lue lisää täältä >> Vain Toivalassa. Ei hierontaedulla.
Tee ajanvaraus täällä tai jos haluat miettiä yhdessä sinulle sopivaa hoitoa, ota rohkeasti yhteyttä marja (@) luonnonmukaan.fi.
SARJAHOIDOT JA LAHJAKORTIT
Kolmen kerran hoitosarjasta -10% hinnaston hinnoista. Hoitoajat tulee varata samalla kerralla. Jos kaipaat apua hoidon valintaan lue Vinkkejä hoidon valintaan.
Lahja- ja sarjakortteja on saatavilla joko verkkokaupasta tai paperisina Toivalasta. Verkkokauppaan pääset ostoksille täältä >>
JOOGA
Jooga (elementti/yin) pienryhmätunnit Toivalassa. Hinta keston mukaan 15,00€ -22,00€, sarjakortilla edullisemmin.
Pienessä, maksimissaan 4-5 henkilön ryhmässä tehtävät joogaharjoitukset. Harjoituksen lopussa on lyhyt loppurentoutus. Ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta ja välineet löytyvät paikan päältä. Lisää joogasta ja tulevat harjoitukset löydät täältä >> Paikan tunnille voi varata täältä >> Teen ohjauksia tilauksesta myös yksityisryhmille, lisätietoa sähköpostilla. Joogassa maksuvälineinä käyvät myös Epassi ja Edenred liikuntaedut.
Tee ajanvaraus täällä tai jos haluat miettiä yhdessä sinulle sopivaa hoitoa, ota rohkeasti yhteyttä marja (@) luonnonmukaan.fi. Lahjakortteja on saatavillajoko verkkokaupasta tai paperisina Toivalasta. Verkkokauppaan pääset ostoksille täältä >>
Maksu käteisellä, pankkikortilla tai klassisen hieronnan osalta Edenred/Epassi/Smartum ja jooga Epassi ja Edenred -eduilla käynnin yhteydessä. Hinnasto voimassa 01.03.2026 alkaen. Luonnon mukaan pidättää oikeuden hintojen muutokseen.