”Harjoitus ei aina anna sitä, mitä tahdot tai toivot, mutta usein se antaa sitä, mitä kulloinkin tarvitset” (Jouni Hallikaisen kirjasta Tie nimeltä yin)
Jooga harjoitukset Toivalassa pienessä maks. 4-5 hlön ryhmässä! Joogassa maksuvälineenä käyvät myös Edenred ja ePassi liikuntaedut. Voit myös koota oman ryhmän!
Avaava aamujooga 60 min
Aamujoogassa yhdistyvät lempeä liike ja faskioiden avaukset venytyksin. Mukana saattaa olla myös lempeitä lihaskuntoliikkeitä yhdistettynä joogaliikkeisiin. Pääsääntöisesti asanat tehdään lattialla joogamaton päällä. Tässä joogassa tulee lämmin, mutta keho ja mieli saavat myös rentoutua. Aamujooga torstaisin ja välillä erityistunteja lauantaina aamusta.
Lempeä Yin-jooga 60 min.
ihanan lempeä yin-jooga, jossa harjoitus tehdään pääosin matolla ja se soljuu asanasta toiseen pehmeästi. Tunti sopii myös aloittelijoille, se on helppo ja kaikki välineet löytyvät paikan päältä. Ei suorittamista eikä painetta vaan oman kehon tunnustelua ja kuuntelua ja sen päivän tuntemusten mukaan menemistä.
75 minuutin elementtijooga 5 elementin (vesi, puu, tuli, maa, metalli) kulkua mukaileva yin-joogaan pohjaava joogaharjoitus. Joogassa tehdään pitkiä kehoa avaavia ja liikkuvuutta parantavia asanoita hengitystä apuna hyödyntäen. Harjoitus sisältää pääosion yin-joogasta tuttuja asanoita, mutta osassa elementtejä (esim. puu ja tuli) mukana voi olla myös liikkuvampia yin yang osioita. Harjoituksen aikana ohjaaja käy läpi elementtiä ja myös akupisteitä voidaan huomioida. Harjoituksen lopussa lyhyt loppurentoutus. Harjoitukset keskiviikkoisin ja sunnuntaisin.
75 minuutin rentouttava iltajooga
Yin-joogaan pohjaava, lempeä ja rentouttava, kehon liikkuvuutta tukeva joogaharjoitus. Asanat tehdään matolla ja ne ovat helppoja ja jokaisen oman liikkuvuuden mukaan sovellettavia. Harjoituksen lopussa lyhyt äänimaljarentoutus. Harjoitus kerran kuussa perjantaisin.
Pitkät joogaharjoitukset 90 min/120 min. Pitkät joogaharjoitukset vaihtelevat lempeistä yin-harjoituksista joogan ja sointukylvyn yhdistelmään ja erilaisiin teemaharjoituksiin. Katso tarkempi kuvaus Facebook tapahtumasivulta tai ajanvarauspalveusta. Harjoituksissa on aina mukana loppurentoutus.
Paikan varaus harjoitukseen >> Joogatarvikkeet matot, bolsterit, tiilet jne. löytyvät täältä.
Viikkoharjoitukset 1.9.2026 alkaen:
Keskiviikko klo 16:30 Elementti jooga 75 min.
Torstai klo 9.00-10:00 Aamujooga 60 min. alkaen 10.9.2026
Sunnuntai klo 17:00 Lempeä Yin-jooga tutustumistunnit 60 min. 13.9. ja 20.9.
Sunnuntai klo 18:30 Elementti jooga 75 min.
Lisäksi kerran kuussa perjantaisin rentouttava iltajooga sisältäen äänimaljat. Syyskuun harjoitus 25.9.2026
Mukaan oma pyyhe, juomapullo ja lämpimät vaatteet villasukkien kera.
Paikan varaus harjoitukseen >>
ERITYISJOOGAT:
JOOGA HINNAT ALK. 1.1.2025:
Jooga 60 min. kertamaksu 15,00€, 3x kortti 36,00€ (12,00€/krt), 5x kortti 50,00€ (10,00€/krt)
Jooga 75 min. kertamaksu 15,00€, 3x kortti 39,00€ (13,00€/krt), 5x kortti 55,00€ (11,00€/krt)
Sarjakortit ovat voimassa kolme kuukautta.
Pitkä joogaharjoitus 90 min. kertamaksu 20,00€
Pitkä joogaharjoitus 120 min. kertamaksu 25,00€
60 minuutin yksityistunti Toivalassa alk. 60,00€ maks. 5 hlöä.
Kysy lisää yksityisryhmistä marja (@) luonnonmukaan.fi.
Joogassa maksuvälineinä käyvät myös Epassi ja Edenred liikuntaedut. Etu on henkilökohtainen.
